Nos movemos en un día a día en el que parar a cuidarse y atenderse a uno mismo queda constantemente relegado a un segundo plano. Primero están las obligaciones laborales, las familiares, los compromisos sociales y los básicos como las tareas del hogar.
Tal es así que lo que aparece como una variable importante en la fuente de muchos problemas y malestar actual, acaba siendo también el motivo por el cual no volvemos a recuperar los mandos de nuestra vida para atajarlo y trabajarlo.
Es posible que esto te suene y que, a su vez, notes lo poco apetecible que resulta pararte a leerlo sintiéndote identificado.
Para ayudarte en este cambio de rumbo de la forma más adaptada a los ritmos de vida actuales surge la modalidad de terapia psicológica online.
Psicólogos Online
¿En qué consiste la terapia psicológica online?
La terapia online sigue el siguiente proceso:
- Sesión inicial y encuadre terapéutico: primer contacto en el que expondrás de forma generalizada qué te ha llevado a pedir ayuda. Desde ahí te acompañaremos a darle forma a lo que está ocurriendo y el por qué. Del mismo modo, crearemos un espacio de seguridad y confianza paulatino que será fundamental para el buen desarrollo del proceso en su totalidad, entendiendo la forma en la que trabajaremos así como solventando todas las dudas con las que puedas partir
- Fase de evaluación: continuaremos realizando un buen análisis tanto de la problemática como de su transcurso, recursos y herramientas disponibles, así como el desarrollo hasta el momento actual
- Fase de intervención: partiendo del análisis previo, estableceremos los objetivos terapéuticos de forma conjunta y daremos comienzo al desempeño de todas las herramientas y recursos necesarios para su abordaje
- Fase de distanciamiento: a medida que tanto tú en primera persona, como en el propia espacio terapéutico compartido observemos que tu forma de vivir y sentir las cosas, así como la gestión que inicias ante ellas es más saludable y funcional, así como menos dolorosa o incapacitante, distanciaremos nuestras visitas
- Fase de “alta”: tras una fase de paulatino y creciente distanciamiento entre sesiones, te sentirás preparado para continuar con tu vida sin el bastón y la linterna en los que has encontrado apoyo, firmeza y claridad los últimos meses
¿Es eficaz un psicólogo online?
La terapia en modalidad online es totalmente eficaz y con los mismos porcentajes de eficacia y éxito que el formato clásico.
Entre ambas no existe diferencia alguna a nivel técnico, de herramientas y/o estrategias profesionales, ni a nivel vincular y la capacidad de conectar y sentirte alineado con tu psicólogo, o mejor dicho, que tu psicólogo se alinee contigo y tus necesidades.
Si ya has estado en terapia presencial alguna vez te será fácil observar que el núcleo y la sustancialidad de un proceso terapéutico no cambia en nada.
Si es tu primera vez, vas a notar los posibles nervios iniciales de emprender una actividad novedosa y de abordaje en profundidad tal y como lo experimentarías si éste se diera en la consulta a nivel presencial.
Savea Psicología: Psicoterapeutas online
Recibe ayuda a través de la psicoterapia online con nuestro equipo de psicólogos online de España.
¿Cómo decantarme por la terapia psicológica online?
Los criterios que nos indican que el formato online es el que más se ajusta a ti y tus circunstancias van en la dirección de la adherencia y continuidad al tratamiento que te permita.
- Tienes un trabajo que te obliga a viajar con frecuencia
- Tus jornadas tanto laborales como personales fluctúan, sin encontrar espacios temporales libres y estables semanal o diariamente
- Vives en el extranjero y te sientes más cómodo hablando en términos más emocionales y menos personales en tu propio idioma
- El profesional que te han recomendado o que has encontrado no se encuentra en tu lugar de trabajo o residencia
Requisitos indispensables para esta modalidad:
- Tener un espacio físico de completa privacidad e intimidad (una habitación, despacho o sala independiente en el hogar o puesto de trabajo)
- Disponer de buena conexión a internet
- Descargar la aplicación pertinente para la comunicación, habitualmente Skype. De uso sencillo y gratuito
Descubre las opiniones de nuestros clientes
Savea Psicologia en los medios de comunicación
HABLEMOS
Si deseas iniciar un proceso terapéutico, pero no tienes muy claro en qué consiste o tienes algunas dudas al respecto, simplemente indícanos el motivo de tu consulta y nos pondremos en contacto contigo. Sin ningún compromiso, te ayudaremos a aclarar las cuestiones relativas al mismo.
Si lo que prefieres es concertar una cita lo antes posible, por favor completa el formulario que encontrarás aquí y te responderemos en un plazo de 24 horas laborables.
Podemos dar este primer paso en dos modalidades:
Si quieres coger una cita tienes la opción de hacerlo a través de WhatsApp: