hombre estresado
  1. Savea Psicologia
  2. Estrés

Terapia estrés

¿Qué es el estrés?

El estrés es una respuesta fisiológica, una reacción del organismo ante situaciones físicas o cognitivas. Habitualmente dicha respuesta se relaciona con la percepción de una demanda excesiva o superior a los recursos disponibles: con la percepción de situaciones peligrosas, dañinas o cuyas consecuencias serán aversivas para la persona.

En relación a lo anterior, se activa toda una serie de acciones dirigidas a generar la energía suficiente para llegar a término; es decir, el estrés es una respuesta natural que nos da la energía y el foco necesario para solucionar el problema e, inmediatamente después, volver a un estado de homeostasis.

Es importante distinguir entre los dos tipos de estresores existentes, pues nos facilitará la gestión o regulación de las respuestas incómodas que genere.

Estresores externos: aquellos que provienen de fuera y objetiva y universalmente generan activación (Ej.: Mirar tu billete de avión a tan sólo 6h del viaje y darte cuenta que te confundiste y tan sólo quedan 2h para su salida)

Estresores internos: directamente conectados a la interpretación de la persona y, por ende, subjetivos (Ej.: Acudir a un congreso como ponente y pensar que todo va a ir mal)

Expertos en terapia para el estrés en Barcelona

Si quieres saber cómo podemos ayudarte, contáctanos y resolveremos todas tus dudas.

¿Cómo saber si sufro de estrés?

Posiblemente sea una de las respuestas del organismo mejor detectada y reconocida por las personas que lo sufren, de forma muy sencilla podemos describir su aparición desde la sensación de encontrarnos sobrepasados, agitados y, en paralelo, agotados en etapas de mucha demanda laboral y/o vital.

Puesto que la reacción de estrés es natural y adaptativa, en sí misma no es peligrosa. Con lo que si se activa en etapas o momentos concretos (periodo de exámenes, una mudanza o cambio de trabajo) no debe alarmarnos. A pesar de su incomodidad, se denomina estrés agudo o eustrés y, gracias a este, nuestra atención y recursos mejoran aumentando la productividad.

No obstante, si esta respuesta es sostenida en el tiempo a unos niveles muy altos, dejaríamos de hablar de estrés adaptativo para hablar de una problemática emocional. En esta dirección, tener un umbral de tolerancia al estrés muy alto no es tan positivo como suena. Los síntomas pueden pasar desapercibidos favoreciendo la acumulación de más y más respuestas de malestar, probabilizando la continua desatención del autocuidado y/o situaciones de riesgo no sólo a nivel emocional si no físico. En este caso estaríamos hablando de estrés crónico o distrés.

mujer estres

Síntomas de estrés desadaptativo

Puesto que el estrés se trata de una sobre activación cognitiva, fisiológica/emocional y motora, desarrollaremos en cada una de dichas categorías los síntomas más habituales.

chica estresada

Sintomas a nivel cognitivo del estrés

  • Aparición de pensamientos catastrofistas específicos
  • La plena creencia en los mismos a pesar de su irracionalidad
  • Aparecen de forma casi automática (en un primer momento) para tender a nutrirlos después con la atención plena a ellos
  • Tienden a ser formulados en términos de obligación “debería o tendría”
  • Cada persona suele tener una serie de “habituales” cuya frecuencia de aparición es muy alta así como su intensidad perturbadora
  • Se sienten como “casi constantes”, difíciles de “quitar de la cabeza”
  • Dificultades de concentración
  • Sensación de bloqueo e incapacidad

Síntomas a nivel fisico y emocional del estrés

  • Aumento de presión arterial
  • Ritmo cardiaco acelerado
  • Sudoración
  • Disminución de los mecanismos inmunológicos
  • Alteración del sueño (dificultades en la conciliación y mantenimiento)
  • Disminución del apetito
  • Disminución/dificultades en la excitación sexual
  • Agotamiento físico y mental
  • Sensación de “losa en el pecho”
  • Temblores
  • Estado irascible y respuestas de ira desproporcionadas o reactivas
  • Sensación de pérdida de control
hombre con estres
hombre muy estresado

Síntomas nivel conductual del estrés

  • Sobreatención a todo lo relacionado con la situación estresante
  • Desatención de actividades de disfrute (sociales, ocio, en pareja)
  • Procrastinación del cuidado de la salud física
  • Ir en automático, con poca consciencia y plenitud en el resto de las áreas vitales

¿Qué situaciones propician la aparición de estrés?

Habitualmente se relaciona el estrés única y exclusivamente con el área laboral, cometiendo el error de invalidar un estado emocional alterado en personas que lo sufren fuera de dicho contexto, e incluso en nosotros mismos. De la misma forma, obstaculizando la puesta en marcha de recursos de gestión idónea de aspectos vitales disparadores y de las propias respuestas emocionales de la persona.

Haciendo referencia a la definición en si misma de estrés explicada anteriormente, absolutamente todas las áreas vitales de una persona pueden ser generadoras de estrés: el área laboral, social, personal, pareja y familia.

Algunas de las condiciones ambientales que pueden favorecer o generar estrés, son:

mujer con estres
hombre trabajando estresado
  • Cambio en la situación vital actual, incluidas aquellas consideradas como mejora (Ej.: un ascenso laboral, una mudanza)
  • Aumento de demandas habituales (Ej.: gestión del fin de trimestre con los niños, acumulación de citas médicas)
  • Incertidumbre y/o falta de información con respecto a un área concreta o general (Ej. Momentos vitales de cambio como el fin de la Universidad o el momento de elegir tener un hijo)
  • Sobrecarga de los propios recursos de procesamiento y gestión vital (Ej.: desgaste tras una etapa de carga excesiva)
  • Ausencia de habilidades o recursos para afrontar una situación determinada (Ej.: dificultades para poner límites a otros, delegar o pedir ayuda)
  • Alteración de las condiciones biológicas (Ej.: cambios hormonales, una enfermedad auntoinmune)
estres en hombre

Problemáticas asociadas o derivadas del estrés

Como cualquier otra alteración emocional, las respuestas de estrés sostenidas en el tiempo e incluso una respuesta de estrés agudo y adaptativo, puede generar o probabilizar una serie de sintomatología comórbida. Entre las más habituales:

mujer con estres sentada
  • Burnout: estrés directamente relacionado al área laboral, con una pérdida total de sensaciones satisfactorias (tanto de éxito y capacidad como motivacionales)
  • Fobias: miedo desorbitado e incapacitante generado por las respuestas fisiológicas que comienzan a temerse, en relación a estímulos concretos que han generado dicha hiperactivación
  • Problemas interpersonales: derivados de respuestas rígidas, de poca tolerancia e irascibilidad hacia otros
  • Pensamiento obsesivo: en la búsqueda constante de apagar sensaciones de hiperactivación y controlar que los pensamientos catastrofistas existentes no acaben por ser ciertos
  • Depresión: como consecuencia de la hiperfocalizacion en “salir adelante” con una mínima o nula inversión de tiempo en actividades y personas reforzantes

En cuanto a enfermedades físicas, el estrés no es más amigo de nuestro cuerpo. El estrés crónico favorece la liberación de una hormona llamada cortisol. Dicha hormona ingresa en el flujo sanguíneo y, ante la presencia constante y/o a unos niveles altos de la misma, genera inflamación y disminución de glóbulos blancos. Lo anterior puedes desembocar, aumentar el riesgo y/o empeorar una serie de problemas de salud, entre los más habituales:

  • Enfermedades cardiacas
  • Diabetes
  • Cefaleas
  • Trastornos digestivos (habitualmente enfermedad de Crohn e intestino irritable)
  • Alopecia areata (caída de pelo en determinadas zonas del cuerpo: cabeza, cejas, barba…)
  • Enfermedades autoinmunes (artritis reumatoide, psoriasis…)
hombre con estres laboral

Tratamiento para el estrés

El tratamiento comenzará con el análisis de las circunstancias actuales que te rodean y dan sentido a los síntomas manifestados, así como a un recorrido vital que ponga de manifiesto no sólo el inicio, desarrollo y mantenimiento si no, además, los recursos de los que ya dispones para afrontarlo.

Tras la evaluación pertinente y mediante una visión integral desde las diferentes corrientes teóricas y técnicas de intervenvión, se procederá al trabajo en las siguientes áreas:

mujer mayor estresada
  • Dar salida, desbloquear y modificar a nivel práctico la situación o estímulos estresantes externos. Es decir, reducir lo máximo posible y de forma alineada a una vida ilusionante y con valor, las demandas del medio.
  • Modificar rutinas y variables que puedan estar favoreciendo la sobre excitación corporal y empeorando los síntomas
  • Entrenamiento en gestión de las respuestas fisiológicas activadas: aceptación, tolerancia y reducción de las mismas
  • Entrenamiento en reestructuración de algunas creencias limitantes (estresores internos) y aceptación de otras, de tal forma que su peso sea paulatinamente menor y menos frecuente. O, lo que es lo mismo, modificar el filtro mediante el que interpretamos de forma catastrófica y bloqueante las situaciones
  • Trabajo en prevención de nuevas situaciones estresantes. De nada vale comenzar a dar salida a unos patrones si, en paralelo, no evitamos la aparición de nuevos
  • Inversión del tiempo disponible ahora y no invertido en “sobrevivir a la situación” en actividades, cosas y personas reforzantes, que me devuelvan la ilusión y dejen más y más atrás esta etapa
incomodidad

Descubre otros servicios Savea Psicología

niña en terapia para niños

Psicología Infantil

trastorno de ansiedad

Ansiedad

Psicología Online

Descubre las opiniones de nuestros clientes

Savea Psicologia | Psicólogos Barcelona
Excelente
5.0
Basado en 37 opiniones
Andrea me ha facilitado muchas herramientas para sentirme mejor. Es una profesional magnífica y en el trato personal también es estupenda, hemos congeniado muy bien, es flexible, y me ha ayudado muchísimo. Gracias por todo
Respuesta del propietario: Muchas gracias a ti, Estrella. Venías con muchas herramientas y habilidades “de casa”: reconocer, pulir, fortalecer y… ¡a vivir!. Un abrazo!
JR: Trabajan muy bien y son muy empáticos contigo. Te sientes muy agusto y arropado, te ayudan en todo momento. Muy satisfecho ^^
Respuesta del propietario: Muchas gracias por tus palabras, Josep. Júlia es una gran profesional y no nos cabe duda que has estado en las mejores manos. Te deseamos lo mejor.
Es profesional, muestra gran interés y empatía por la información que va saliendo en cada sesión sin dejarse detalles, demostrando su esfuerzo personal fuera de la sesión. Hace accesibles los conocimientos del mundo de la psicología y los refuerza con su experiencia haciendo que la sesión sea fluida.Si el paciente lo permite se mantiene comunicada con el/la psiquiatra asegurándose de que la terapia va bien enfocada por ambas partes y compartiendo los avances (siempre pide permiso al paciente).Se que si tengo algún bache que me cueste gestionar estoy en buenas manos porque me va a ayudar a gestionarlo y a salir adelante sin que este tenga peso en mi día a día.Yo empecé de manera presencial la terapia, por comodidad en temas de distancia fui adoptando el modo online y he acabado en el formato online (no he notado ninguna desventaja ni falta de cercanía). Estoy satisfecho con el trabajo que ha realizado y me doy cuenta de la suerte que he tenido al acabar en su consulta y no en otra.
Respuesta del propietario: Muchas gracias, Dani! Me alegra mucho haber llegado a ti “bajo estos términos”. La satisfacción con el trabajo realizado se debe, además, a tu implicación y seriedad en el proceso. Te mando un abrazo.
Hace dos años que las “casualidades” me llevaron hasta Andrea. Desde el principio me ha llevado de la mano en este proceso contínuo de aprendizaje, con gran profesionalidad y con empatía y cariño. Me ha enseñado las herramientas necesarias para seguir gestionando mi vida, tal y como hemos hecho a lo largo de nuestras sesiones, en las que he comprendido tanto de mi misma y de donde venían ciertas reacciones y comportamientos que me bloqueaban. He aprendido a aceptarme y a quererme y tratarme mucho mejor, porque lo merezco. Destila pasión y dedicación por su trabajo.
Respuesta del propietario: Gracias por tus palabras, Ester.Ha sido un placer poder compartir conocimientos, emociones y espacio durante estos dos años. Así como verte dar tantos y geniales pasos.Un fuerte abrazo.
Andrea es una psicóloga en Barcelona excepcional. Llegué a ella en un muy mal punto en mi vida y no puedo estar más agradecido de toda la ayuda que he recibido de ella y la increíble mejoría que he experimentado. Sin lugar a dudas es muy profesional y dispone de todos los recursos para ayudar a sus pacientes.
Respuesta del propietario: Gracias Alejandro! Toda esa mejoría no habría sido posible sin tu compromiso y esfuerzo constante. Sin duda te devuelvo el agradecimiento por tu disposición y lo fácil que resulta trabajar a tu lado. A seguir! Te mando un abrazo
No tiene precio la ayuda que hemos recibido de Andrea con el hijo pequeño de mi pareja, parece otro. Echando la vista atrás, y teniendo en cuenta el punto de partida, la mejoría ha sido espectacular. Tanto el trato a él como a nosotros ha sido exquisito. En resumen, el dinero mejor invertido, el retorno de la inversión ha sido fantástico. Gracias, de verdad.
Respuesta del propietario: Gracias David, y por supuesto también a Liliana. En la intervención con menores es fundamental un compromiso de sus figuras de referencia, y si hemos tenido este final tan deseado, creedme que ha sido gracias a vuestra adherencia y "ganas" constantes. Os devuelvo las gracias por el trato recibido, ha sido mutuo. Os deseo lo mejor =)
Los aprendizajes y el agradecimiento por el trabajo realizado en el tiempo de terapia con Andrea no caben en una reseña.Es una profesional magnífica, cercana y con multitud de competencias y conocimientos que ha ido ajustando a la perfección a las diferentes necesidades que he tenido.Guardaré de por vida un recuerdo imborrable y confío en que será un apoyo esencial para las personas que contéis con su ayuda.
Respuesta del propietario: Javi, qué palabras tan bonitas. Muchas gracias! Una suerte poder trabajar con personas con tu entusiasmo y ganas. Un abrazo muy fuerte!
Andrea es una gran profesional, es muy cercana y hace que te sientas cómodo en todo momento. La terapia con ella siempre es fantástica y da muy buenos frutos.
Mi experiencia en terapia con Andrea está siendo muy gratificante en todos los sentidos, me ha ayudado muchísimo y gracias a ella he podido avanzar y sentirme mucho mejor conmigo misma, muy profesional y encantadora como persona, la recomiendo totalmente.
Respuesta del propietario: Muchas gracias, Nuria. Ha sido un placer trabajar contigo y es un placer acompañarte en acabar de fortalecer todo lo adquirido. 😉
Ha sido una gran decisión empezar mi terapia con Andrea. He conseguido mejorar diferentes aspectos de mi vida. Es una gran profesional, siempre implicada y cercana en las sesiones.
Respuesta del propietario: Muchas gracias, A. Estoy segura de que esos aspectos continuarán en la misma línea ascendente. Un abrazo
Si la vida te ha puesto a Andrea en el camino eres una persona muy afortunada.Ella es más que una terapeutaEs la mano que no te suelta durante el proceso, el corazón que se sincroniza con el tuyo en una empatía sincera, sin juicio.Andrea es calidez, es la mantita que te atempera cuando el frio del miedo te congela.Andrea es dulzura, es refuerzo, es pura intuición y acierto.Ella es una domadora de cerebros, decidida y cauta a la vez, muy flexible y sensible pero tenaz, rápida y valiente en el manejo del timón.Andrea es una fuente inagotable de recursos. Si uno no funciona te saca otros tres. Ella no decae.Ella te ayuda a ver que eres un Ser adulto, autónomo y capaz de cuidar de si mismo, y sobretodo lleno de valía.Ella es directa y clara, con un lenguaje cercano y entendedor Ella me enseñó a desenrredarme , y me ayudó a comprender elsignificado del concepto “útil “ y “ funcional”.Ella me mostró a mi adulta maravillosa y lo hizo desde mi niña asustada. Si esto no es magia …Ella me ayudó a dimensionar mi vida, a ver la fotografía completa, quitando la lupa de ese pequeño trocito oscuro que me impedía ver el resto, pero sin negarlo ni huir de él.Ella me mostró todos mis recursos dónde yo sólo veía miedos, y me ayudó a construir un lugar consistente y seguro donde yo sólo veía un océano de inseguridad.Andrea es la vocecita que te ayuda a entender tu pasado y te pone en un presente feliz.
Estoy muy satisfecha de la terapia con Andrea, me he sentido comprendida y apoyada en todo momento y mejor de todo es que he avanzado muchísimo
Respuesta del propietario: Gracias Ana!Y tanto que has avanzado muchísimo, ¡qué satisfacción haberte acompañado y ver como "recoges todo lo sembrado"! Un abrazo!
Andrea me ayudó tanto que ha cambiado mi vida en un año completamente. Es una profesional excepcional, da confianza desde el principio y se compromete contigo, aportando en cada sesión avances que puedes notar y que a la larga perduran. En mi caso fue por crisis de ansiedad pero trabajamos en profundo lo que había detras con técnicas de EMDR que en mi caso tuvieron muy buen resultado. Con su terapia he podido afrontar procesos y vivencias que no hubiera podido hacerlo antes. Estaré siempre agradecida de encontrala.
Fui por recomendación de una amiga y debería haber ido antes. A veces los miedos nos paralizan y nos deberían ”empujar a”.¡Gracias Andrea! Tu ayuda y amena terapi me acompañan en mi día a día!
Respuesta del propietario: ¡Qué razón tienes, Elena! Gracias por tus palabras, te deseamos lo mejor.
Recomiendo al 100% a Andrea por su cercanía, empatía y profesionalidad. He tenido sesiones presenciales y online con ella adaptadas perfectamente a mis necesidades de cada momento.
La recomiendo 200%Andrea es un sol, desde el primer momento te sientes super cómoda, como si fuese una amiga con la que puedes hablar pero con el beneficio de que te da herramientas y ejercicios para poder solucionar el problema. Lo hace muy ameno y en mi caso, con 4 sesiones tuve suficiente para volver a ser yo y dejar atrás los problemas de ansiedad y miedos. Eso si, tienes que poner de tu parte y hacer los ejercicios para que todo funcione.
Respuesta del propietario: Muchas gracias Mireia! Que fácil nos fue crear un espacio agradable y cómodo para poder hacer frente rápidamente al problema. Como dices, importantísimo trabajar en casa tras lo aprendido en sesión. Y tú eres un gran ejemplo de persona comprometida con la terapia o, mejor dicho, con tu vida! A disfrutar del año que viene por delante, cargado de cosas importantes y bonitas. Un abrazo Mireia
La vida está hecha de experiencias, pero parece que algunas dejan una huella más profunda que otras. En el torbellino del día a día, estamos tan involucrados en lo que vivimos y dejamos tan poco tiempo para estar con nosotros mismos que carecemos de la perspectiva necesaria para ser consciente de lo que está pasando dentro y fuera de nosotros. Para mí el proceso de psicoterapia me ayudó a tener esa perspectiva y a salir de un hoyo muy profundo en el que había caído.Tras un par de años en terapia cognitivo comportamental, era consciente de los problemas y de mis reacciones, pero sentía que había algo “bloqueado” dentro de mí, algo que me impedía salir de ese hoyo en el que no me reconocía. Fue mi anterior psicoterapeuta la que me sugirió empezar una terapia más “compleja y profunda”—así la definió ella—la terapia EMDR, y también la que me recomendó a Andrea Vega.Yo siempre estoy dispuesta a intentar nuevas opciones, había leído algo sobre esta terapia y, aunque sabía que era muy efectiva para superar traumas, nunca pensé que mi problema necesitara esta terapia ni que realmente fuera tan efectiva. Andrea me ayudó a entender por qué tenía las reacciones que tenía y me guio para que mi cerebro reprocesara experiencias dolorosas y las integrara en un relato más constructivo que el que se había creado en el pasado. Aunque este proceso es complejo y profundo, Andrea siempre me sorprendía con la claridad de las explicaciones y la idoneidad de los comentarios o preguntas que me hacía durante las sesiones de terapia. Poco a poco y, como yo la decía a ella, casi “mágicamente”, empecé a sentirme mejor, más estable emocionalmente y, sobre todo, empecé a sentir que “volvía a ser yo”. Aunque la terapia EMDR se centra en curar el pasado, Andrea no olvida que el proceso de curación tiene lugar en el presente, y aquí su conocimiento de la terapia de aceptación y compromiso fue también de gran ayuda.En estos momentos puedo decir que la terapia EMDR es la más eficaz que he conocido hasta ahora, siempre y cuando el proceso lo guíe un buen especialista. Andrea Vega ha demostrado tener un conocimiento profundo de esta terapia y el ámbito del trauma; es una profesional que sabe pautar este complejo proceso y guiar al paciente en su reconstrucción interna y, como yo la dije al final algo emocionada y llena de agradecimiento, “me ha sacado de un hoyo muy profundo”.
Respuesta del propietario: Muchísimas gracias por tus palabras, Estela. ¡Cómo me llena la forma en la que has vivido este proceso!Recuerdo perfectamente nuestra primera sesión y los avances, prácticamente semanales, que fuiste consiguiendo. Cuanto trabajo, dedicación y esfuerzo has mantenido ininterrumpidamente hasta llegar a nuestra última sesión, que también recuerdo perfectamente. ¡Qué alegría y satisfacción compartida!. Tienes tantísimos recursos que, junto con el gran trabajo que habías hecho en esa terapia previa, dio lugar a un proceso super bonito a pesar de los momentos duros.Espero que vaya todo muy bien, aunque no tengo dudas de que si se ponen las cosas difíciles, cuentas con la actitud y herramientas necesarias 😉
Servicio y profesionalidad excelente. En mi caso realizamos sesiones online y hemos trabajado perfectamente. Totalmente recomendable.
Respuesta del propietario: Muchas gracias, S. Nos alegra leer tus palabras.
Andrea es la mejor. Te hace sentir agusto desde el primer momento.Se preocupa por ti de corazón y se asegura que mejores de verdad para que puedas seguir adelante por ti mism@Agradecida para siempre por ti, Andrea <3
Respuesta del propietario: Muchas gracias Silvia! Un proceso con sus momentos complicados pero lleno de crecimiento y satisfacción. Encantada de haberlo podido seguir de cerca 😉
Empecé terapia con Jùlia en abril, y fue una de las mejores decisiones que he tomado.Sé que es un paso que cuesta tomar a mucha gente, pero no todo en esta vida se puede afrontar sólo. El equipo de profesionales de Savea Psicología es excepcional, y si algún día en el futuro necesito hacer terapia otra vez, ellas serán mis chicas 😊
Respuesta del propietario: Muchas gracias por tus palabras, Maite. Tanto Júlia como el resto del equipo las recibimos con mucho cariño y, por supuesto, aquí tienes un espacio siempre que lo necesites ☺️
Andrea es una gran profesional! Acudí a ella porque necesitaba ayuda y la verdad que es la mejor decisión que he tomado. No solo destaco su profesionalidad, pero tambien destaco la cercanía, la sencillez a la hora de explicar cada término y sobretodo como en cada sesión fui avanzando poco a poco, mostrándome las herramientas que tengo para poder afrontar cada situación. Las verdad que ahora estoy mucho mejor y sobre todo tengo la tranquildad de tener a mi lado a una profesional que podrá guiarme cuando lo necesite y ayudarme a poder navegar por mi misma.Sin duda es una gran profesional.
Respuesta del propietario: Patri, muchas gracias por tus palabras!Contabas con muchísimos recursos y centrarnos en recordártelos y fortalecerlos era y, probablemente, será más que suficiente para navegar por ti misma. No obstante, si en cualquier otro momento de tu vida necesitas un empujoncito guía, será un placer =)
Contacté con Andrea para que les diera una charla a los grupos de 2° de bachillerato que cursan la asignatura optativa de Psicología y la experiencia no ha podido ser más satisfactoria. El alumnado ha quedado encantado con su cercanía, así como con su su capacidad y franqueza a la hora de trasmitir su experiencia. Además de que la formación académica, y también su experiencia profesional, de Andrea es tan amplia que les ha permitido conocer con profundidad muchos aspectos de esta profesión. Así que no puedo más que valorar muy positivamente su ponencia, así como agradecer su predisposición para la misma. Espero que podamos repetir la experiencia en el futuro.
Respuesta del propietario: Muchas gracias por tus palabras, Reme.Para mí ha sido todo un placer compartir con vosotros mi experiencia, deseando que pueda servir al alumnado en un posible futuro en la profesión.
Actualmente tengo 19 años y he estado en terapia en el centro Savea durante casi 2 años y la verdad que me siento una nueva persona en muchos aspectos. Julia Rovira, la especialista que me ha llevado durante todo este tiempo, me ha ayudado a conseguir estabilizarme y a encontrar solución a todo aquello que no me acababa de ir bien, por lo que le estoy muy agradecida. Así que si estas dudando si iniciar un proceso terapéutico te animo a que lo hagas porque vas a notar mucha mejora en ti mismo.Gracias Julia por tu ayuda
Respuesta del propietario: ¡Qué bonitas palabras, Julia! En primer lugar, muchas gracias por las mismas. Por otro lado, nos hace mucha ilusión que este proceso haya calado en ti de tal forma. Estoy segura que para Júlia ha sido un placer acompañarte en dicho camino de auto crecimiento y superación. Te deseamos lo mejor =)
Andrea es una psicóloga excelente :-). Es cercana, eficiente y profesional. Con ella sientes que cada sesión merece la pena, y hace todo lo posible por aprovechar el tiempo.De las terapias que he hecho puedo decir sin dudar que ha sido la mejor... Sabe llegar a la raíz del dolor y el origen de las heridas emocionales, y eso ya es un gran logro.La recomendaría siempre :-).
Respuesta del propietario: Muchas gracias Mari Carmen!Ha sido un gusto poder trabajar contigo, qué ganas de avanzar y crecer día a día, y qué disposición a profundizar y conocerte a ti misma. Un proceso lleno de ganas, sin dejar a un lado en ningún momento la ilusión y alegría que te caracteriza.Yo recomendaría siempre ser tu terapeuta 😉
Mi terapia con Andrea ha sido muy efectiva y muy agradable. Solo me arrepiento de no haber recurrido antes a la ayuda de una profesional como ella.Ya he terminado, y siento que hemos tratado los problemas de forma muy profunda y práctica.En mi opinión, Andrea conoce muy bien su trabajo, tiene empatía y además, enseguida ha entendido mis planteamientos.La tengo en mi agenda para el futuro.
Respuesta del propietario: Maria Antonia, muchas gracias! Estoy de acuerdo en lo agradable que ha sido este recorrido, y ¡qué gusto verte avanzar tan rápido y con sólidos pasos! Estamos en contacto, yo también me guardo tu teléfono con mucho cariño 😉
Sólo puedo decir cosas buenas de Andrea, la comunicación con ella es súper fácil y siempre tiene buenas ideas que te ayudan a mejorar. Mil gracias Andrea!!!
Cuando empecé mi terapia con Andrea llevaba años con problemas de estrés laboral, problemas familiares, insomnio, ansiedad y malas experiencias con otros terapeutas lo que hacía para mí aún más difícil confiar de nuevo en uno, afortunadamente, no tardé en darme cuenta de que mi decisión había sido un acierto. A cualquier persona que pueda estar leyendo esta reseña le diría que si quieres mejorar, avanzar con los problemas con los que tú sol@ no puedes y estás dispuest@ a trabajar, Andrea va a estar a tu lado acompañándote de la mejor manera en cada momento ya que sabe leer perfectamente la situación e identifica qué necesitas.Se me ocurren muchos calificativos para describirla a ella (inteligente, perspicaz, acogedora, cercana) y a su trabajo (incansable, comunicación clara, sentido de la ética profesional, eficaz) aunque creo que lo que mejor puede definir a Andrea es que es UN GRAN SER HUMANO. En mi caso lo que más valoro es su gran implicación y el calor humano que he sentido en todas las sesiones lo que para mí ha sido la base para hacer los cambios necesarios y mejorar mucho mi salud mental y calidad de vida en general.Ahora, después de algunos años de terapia sigo agradecido y respiro aliviado por haberla encontrado ya que su ayuda ha supuesto un antes y un después en mi vida. Siempre me he sentido cómodo trabajando con ella y puedo decir que tras el calor del acompañamiento y su ayuda, le tengo, y siempre tendré, un gran cariño. Estoy seguro que en futuro me seguirá poniendo a prueba como lo hace con todo el mundo, pero teniendo las herramientas que me ha enseñado y sabiendo que puedo contar con su apoyo, el futuro es mucho más luminoso.Mil gracias Andrea!.
Respuesta del propietario: Mario, muchísimas gracias! Me ha emocionado mucho leer tu vivencia con respecto a la terapia y este tiempo que hemos compartido y trabajado juntos.Es inevitable crear lazos en contextos tan íntimos y me alegra que estos no hayan hecho más que ayudar y alentar tu esfuerzo, constancia y crecimiento semana tras semana. Si tengo que definir tu trabajo con una sola palabra, me quedo con disposición. A continuar avanzando Mario, tan receptivo, valiente y dispuesto como el primer día. =)
Tuve la suerte de conocer a Andrea en un momento muy difícil de mi vida del cual no conseguía salir. Empecé mi terapia con ella hace 4 años, y nunca hubiera imaginado que sería posible un cambio tan positivo como el que he vivido gracias a ella. Andrea no solo es una gran profesional, perfectamente cualificada y capaz, también es una gran persona a la que de verdad le importa el impacto que tiene en sus pacientes. En todos estos años siempre me ha demostrado una profesionalidad, compromiso, dedicación, cercanía, cariño y empatía excepcionales. Andrea, estoy segura de que tendrás mucho éxito en tu carrera, y no tengo palabras para agradecer todo lo que has hecho por mi. Me llevo un recuerdo precioso de nuestras sesiones. Recomiendo a todo el mundo acudir a ella.
Respuesta del propietario: Muchas muchas gracias, Bea =)¡Qué gran trabajo has hecho! Yo también me llevo un recuerdo precioso de estos años compartidos, no sólo por poder vivir contigo toda tu evolución y crecimiento personal, sino por el espacio humano que creamos y que dio lugar a momentos tan duros como especiales para, en su totalidad, llevarte (y llevarme) a vivir con orgullo el punto en el que te encuentras.Te deseo todo lo mejor.
Andrea es una gran terapeuta. Me ha acompañado en un proceso complejo y desde el primer minuto he sentido su cercanía.Llegué a ella por su perfil profesional, que es sin duda muy completo, pero realmente su punto fuerte solo puedes llegar a verlo conociéndola.
Respuesta del propietario: Muchas gracias Paco. Ha sido un placer, espero que continúes tu camino con la misma fortaleza y ganas.
Mi experiencia con Andrea ha sido excelente. Casi sin darme cuenta he ido evolucionando y encontrándome mejor cada día, una profesional de 10 . Muchas gracias por todo
¡Execelente atención y muy profesionales! Totalmente recomendable.Nos ayudaron a canalizar la situación con nuestra hija, nos sentimos cómodos en cada visita que hicimos.Seguramente volveremos para más consultas.Gracias 😌
Respuesta del propietario: Muchas gracias por tus palabras, Virginia. Marta es una excelente profesional, estoy segura que la comodidad en cada sesión fue mutua. ☺️
Desde la primera sesión Andrea me ayudó a entender por qué me sentía así y me dio las herramientas para saber gestionarlo. Es una maravillosa profesional que cuando me ha visto bien, capaz de gestionar los problemas por mi misma, me ha dado el alta. Y siempre que lo he vuelto a necesitar a encontrado el hueco para retomar las sesiones.Además, me ha ayudado en varias ocasiones a lo largo de estos años con distintos problemas y con distintas técnicas.
Respuesta del propietario: Gracias por tus palabras, Paloma ;)No hay nada más agradable que trabajar con una personas con ganas y que se esfuerza tras cada sesión. Ha sido fundamental que las veces que lo has necesitado, hayas reaccionado a tiempo en busca de ayuda, fundamental en todas esas ocasiones donde has avanzado de forma tan continuada.
Andrea es encantadora y una super profesional, llevo 5 sesiones con ella y parece que lleve años. Es la primera profesional con la que he notado un vínculo y conexión especial; puedo decir que he mejorado muchísimo desde que empecé.
Fue por recomendación de una amiga que elegí a Andrea, y ha sido la mejor decisión que he podido tomar. En tan solo unos pocos meses, me ha brindado enfoques y herramientas nuevas que he podido aplicar y utilizar en muchos ámbitos. Recordando como estaba cuando comencé la terapia, comparado con ahora, siento que el trabajo hemos hecho juntas y la dedicación de Andrea como guía ha dado sus frutos. Increíblemente profesional además de considerada, atenta y apasionada por su trabajo.
Respuesta del propietario: Muchas gracias, Bea!Has trabajado mucho y, sin duda, tienes los resultados. Ahora a continuar tu camino trabajando pero, desde este momento y principalmente, ¡en dejarte ser! 😉
Andrea es una profesional excelente, gran experta en EMDR, que sabe perfectamente ayudar y acompañar. La recomendaré siempre que pueda.
Terapia muy útil y sanadora. Júlia es increíble y me ha ayudado mucho. Recomendadísimo!!
Respuesta del propietario: Nos alegra que te hayas sentido así, Rocío. Júlia es una gran profesional. Muchas gracias por tus palabras, te deseamos lo mejor.
js_loader

Savea Psicologia en los medios de comunicación

HABLEMOS

Si deseas iniciar un proceso terapéutico, pero no tienes muy claro en qué consiste o tienes algunas dudas al respecto, simplemente indícanos el motivo de tu consulta y nos pondremos en contacto contigo. Sin ningún compromiso, te ayudaremos a aclarar las cuestiones relativas al mismo.

Podemos dar este primer paso en dos modalidades:

Si quieres coger una cita tienes la opción de hacerlo a través de WhatsApp:


    ¿Dónde Estamos?

    Centro de Psicología en Barcelona

    Carrer de Sant Elies, 29, Planta 3a, Puerta 1, Escalera A, 08006 Barcelona

    (+34) 613 07 31 12

    info@saveapsicologia.com

     

    Reserva tu primera sesión con un 25% de descuento.

    *Promoción válida hasta el 31/12

    Pide tu cita ahora